Fun ọpọlọpọ awọn eniya, ko si ohun ti o gbọn kuro ni awọn oju opo wẹẹbu owurọ owurọ bi ikoko ti alabapade, kofi gbona.Ni otitọ, 42.9% ti awọn ara ilu Amẹrika sọ pe wọn jẹ awọn ti nmu kọfi ti o ni itara ati pẹlu 3.3 bilionu poun ti ohun mimu ti o jẹ ni ọdun 2021 nikan, o jẹ ailewu lati sọ pe ọpọlọpọ eniyan ni riri gaan ife Joe kan.Ṣugbọn bi o ṣe gbajumo bi awọn ohun mimu kọfi le jẹ, awọn eniyan kan wa ti ko tobi si java bi awọn miiran ṣe jẹ.
Fun diẹ ninu awọn, igbadun kofi le jẹ ayanfẹ ti ara ẹni ti o rọrun ṣugbọn fun awọn miiran, o le ṣe alaye nipa ẹda.Gẹgẹbi NeuroscienceNews.com, diẹ ninu awọn eniyan ni iyatọ jiini ti o ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe ilana caffeine ni iyara, eyiti o le jẹ idi ti diẹ ninu awọn fi n fa diẹ sii si kọfi dudu ati awọn nkan kikoro miiran, bii chocolate dudu.Ni awọn ila kanna, diẹ ninu awọn eniyan le jẹ asọtẹlẹ jiini lati ni ifarabalẹ si itọwo kofi (nipasẹ Smithsonian).
Boya o jẹ ayanfẹ itọwo ti o rọrun tabi iṣesi jiini ti o pinnu awọn ikunsinu rẹ si kọfi, o ṣee ṣe iwọ yoo tun fẹ lati gbadun ohun mimu gbona lati igba de igba, ati tii egboigi jẹ yiyan akọkọ.
Kini o jẹ ki tii egboigi jẹ rirọpo ti o dara fun kofi?
O le ṣe iyalẹnu boya tii egboigi jẹ aropo to dara fun kofi gaan.Otitọ ni pe awọn teas egboigi gẹgẹbi chamomile ati lafenda ti pẹ ni nkan ṣe pẹlu igbega isinmi ati oorun, ṣugbọn iwọnyi jẹ ẹgbẹ tii nikan ti a yan fun awọn ohun-ini adayeba wọn.Awọn teas miiran le pese igbelaruge caffeine kanna bi kọfi ati tun ọpọlọpọ awọn anfani ilera daradara.
Gegebi Grosche, dudu ati alawọ ewe teas ni anfani ti fifun ọ ni agbara owurọ ti agbara laisi "ijamba" lojiji ti awọn efori ati rirẹ ti kofi le fun ọ.Tii dudu ati alawọ ewe, sibẹsibẹ, kii ṣe tii egboigi gangan.
Yiyan tii egboigi lori kọfi fun ounjẹ owurọ le ma fun ọ ni igbelaruge caffeine kanna, ṣugbọn o le pese awọn anfani pataki miiran.Elena Paravantes dietitian ti a forukọsilẹ sọ fun Fox News pe "Ijẹ ti awọn teas egboigi ti o jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants ati awọn polyphenols ni o ni nkan ṣe pẹlu igbesi aye gigun. Wọn mu yó lojoojumọ, nigbagbogbo lẹmeji ọjọ kan."Awọn teas egboigi le tun ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ẹjẹ, mu awọ ara dara, ati atilẹyin eto ajẹsara (nipasẹ Penn Medicine).
Paapa ti o ba jẹ olumuti kọfi ti o duro ṣinṣin, o le gbadun fifi tii egboigi sinu ounjẹ ojoojumọ rẹ ati ṣe atilẹyin ilera rẹ nipa ṣiṣe bẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Mar-15-2022